恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、各种结节等等这些看上去并不相关的疾病，竟然都可能跟一种体质相关，这就是“血瘀”。俗话说“一瘀百病生”，这种体质是怎样形成的？如何辨别？又该怎样进行调理呢？

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什么是血瘀？

中医学认为，血瘀是指血液运行不畅或瘀滞不通的一种病理状态。正常情况下血液顺畅运行，流布全身，濡养脏腑毛窍。若因气滞、气虚等原因导致血液瘀阻、运行不畅，则成为血瘀的病理状态。

血瘀有什么危害？

血液运行不仅向全身运输营养物质，还可把代谢产物输送到排泄器官，如果出现气血瘀滞，养分到不了该到的部位，代谢物停留在了不该停留的地方，引起脏腑功能失调。中医认为，“瘀而化热、瘀而化毒”，这是导致甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节、恶性肿瘤等多种疾病发生的根本原因之一。

血瘀体质有哪些典型症状？

暗：舌头颜色偏暗，面色暗沉，没有光泽

紫：舌头呈暗紫色。另外，舌下络脉颜色暗紫、粗大，静脉迂曲，这是血瘀的明显特征。

斑：两颊甚至整个面部长斑

痛：血瘀导致疼痛的特点是某个固定位置出现针扎般刺痛感，尤其在夜晚多发。

糙：皮肤粗糙

满：自感腹部胀满

忘：记忆力差，健忘

导致血瘀的原因是什么？

滞：情志不舒、思虑过度、运动不足等都可导致气滞，气机郁滞可引起血瘀。

虚：气虚无力推动血液运行，从而导致血液瘀滞。

寒：血遇寒则凝，夏天贪凉经常吹空调、吃冷饮都可加重血瘀。

热：所谓“热灼成瘀”，如果体内火气过盛，可导致血液黏稠，造成瘀滞。

湿：湿气重可致使气机不畅，气机不畅则导致血液运行不畅。

日常生活中如何改善血瘀体质？

作息时间宜有规律，保持充足的睡眠，早睡早起

饮食规律，同时要注意调节情绪

适当锻炼有助于气血通畅

八段锦是很好的打通气血的运动方式，尤其是“双手托天理三焦”这个动作，做6—8次为一组，有助于舒畅气机，促进血液循环。

图文：央视财经

转录编辑：赵若楠

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上观号作者：今日闵行